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關照自己的內心，
時常自我覺察，
不要陷入負面思考
你追求的人生是不是你想要的？
你每天想過的生活是不是你想過的？
你人生每個階段所追求的，
是不是你想要的？
你是不是常常陷入痛苦的負面思考中？
你想要的偏偏要不到，你痛苦懊惱，
你不知道你想要的是甚麼？
你不想要的事卻拼命的發生在你的身上，
你每天所追的東西是甚麼？
確認自己的需求
問你自己的內心，
如果這是你想要追求的，
你就會快樂、自在，而不會迷失自己，
你會過得很健康很快樂。
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